Телефонный звонок в морозный вечер: «Голова сильно болит, мушки перед глазами». Обострение гипертонии зимой — не просто недомогание. Для пожилого человека скачки давления в холод могут обернуться инсультом или инфарктом. За годы работы в доме престарелых «Родичи» мы научились распознавать тревожные сигналы до того, как они становятся сосудистой катастрофой.
Почему зимой давление ведет себя непредсказуемо
При холоде сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. Артериальное давление в холодное время года растет, сердцу приходится работать интенсивнее. У молодых это незаметно. А для пожилого человека с изношенными сосудами нагрузка критична. Именно так развивается обострение гипертонии зимой. Когда добавляется зимняя гипертензия — риск сосудистых катастроф у пожилых возрастает в разы. Пик гипертонических кризов приходится на холодные месяцы.
Что усиливает обострение гипертонии зимой
Холод — лишь один из факторов. Обострение гипертонии зимой провоцируется комплексом причин, связанных с сезонными изменениями образа жизни. Физическая активность падает — пожилой человек реже выходит на улицу, больше сидит. Питание становится менее сбалансированным: меньше овощей, больше соленого и жирного. Соль задерживает жидкость и повышает давление. Сезонные простуды нагружают сердце. Многие забывают вовремя принимать лекарства. А контроль давления зимой требует особого внимания. Добавьте метеочувствительность, которая усиливается с возрастом — и получите условия для гипертонического криза зимой.
Тревожные сигналы, которые нельзя списывать на погоду
Пожилые люди склонны объяснять плохое самочувствие «магнитными бурями» и “погодой”. Но при обострении гипертонии зимой некоторые симптомы требуют немедленного внимания.
Когда нужно срочно измерить давление и вызвать врача:
- сильная головная боль в затылке
- мелькание «мушек» или темных пятен перед глазами
- боль в груди, отдающая в руку или спину
- одышка, головокружение, шум в ушах
- онемение или слабость в конечностях, особенно с одной стороны
Последний симптом может указывать на инсульт. Профилактика инсульта у пожилых строится на раннем распознавании таких сигналов. Важно: измерять давление после холода нужно через 15-20 минут.
Контроль давления зимой — ежедневные правила
Предотвратить обострение гипертонии зимой проще, чем бороться с последствиями. Утро — самое опасное время. Именно тогда чаще случаются инфаркты и инсульты. Пусть пожилой человек полежит несколько минут после пробуждения, сделает легкую разминку в постели, и только потом встает.
Физическая активность нужна, но адаптированная — растяжка, ходьба по квартире, легкая гимнастика. Никаких резких движений и тяжестей. Перерыв каждые 15-20 минут.
Питание при обострении гипертонии зимой: ограничьте соль, добавьте продукты с калием и магнием — курагу, бананы, гречку. Следите за питьевым режимом — обезвоживание сгущает кровь. В помещении поддерживайте 20-22 градуса. При выходе на улицу одевайтесь послойно, защищайте голову и руки.
Профилактика инфаркта зимой у пожилых
Сердечно-сосудистые риски зимой можно снизить системным подходом. При обострении гипертонии зимой измеряйте давление минимум дважды в день, записывайте показатели. Если давление стабильно выше нормы или появились скачки — срочно к врачу.
Строго соблюдайте назначенную терапию. Зимой нельзя снижать дозировки или делать перерывы в приеме препаратов. Профилактика инсульта у пожилых включает контроль сопутствующих заболеваний — диабета, высокого холестерина, аритмии. Каждое из них в сочетании с обострением гипертонии зимой многократно повышает риски. Никакого самолечения — что подошло одному, может навредить другому.
Когда домашнего ухода недостаточно
Иногда любви и заботы мало, чтобы обеспечить нужный контроль при обострении гипертонии зимой.
Признаки, что пожилому нужен профессиональный уход:
- частые скачки давления, несмотря на лечение
- забывчивость в приеме лекарств
- перенесенный инсульт или инфаркт
- сочетание гипертонии с деменцией
- невозможность постоянно быть рядом
Сосудистые катастрофы у пожилых часто случаются, когда рядом никого нет — ночью, ранним утром. При обострении гипертонии зимой упущенное время при инсульте — это потерянные нейроны, которые не восстановить.
Как в «Родичах» контролируют гипертоников зимой
За время работы мы выработали протокол. Зимой он строже из-за рисков обострения гипертонии зимой.
Давление измеряем минимум трижды в день, все показатели фиксируются. Если значения выходят за норму — персонал реагирует немедленно. Прием лекарств контролирует медсестра.
Питание адаптировано под потребности гипертоников: ограничение соли, достаточно овощей, правильный питьевой режим. Подопечные делают посильную гимнастику. Температура в помещениях комфортная, без сквозняков.
Забота о пожилом гипертонике — ежедневная ответственность, требующая знаний и постоянного внимания. Обострение гипертонии зимой может случиться даже при тщательном домашнем уходе. Если состояние вашего близкого вызывает беспокойство, если контроль давления зимой становится непосильной задачей — позвоните нам. В «Родичах» мы поможем пережить холодный сезон безопасно.
