“Небезпечний момент! Удар! Гооооол!!! Динамо відкриває рахунок на останніх хвилинах!”
Телевізор працює на повну гучність. Коментатор кричить так, що чути навіть сусідам. А ваш тато мирно спить у кріслі просто перед екраном. Як таке можливо? Може, він просто втомився? Чи… є інша причина?
За статистикою, з цією проблемою стикається кожен третій після 65 років. Постійний шум у вухах у літніх людей виснажує, позбавляє спокою, заважає нормально спілкуватися. Безперервний дзвін, гул чи свист вимотує, краде сон, дратує. І найприкріше – оточуючі часто не розуміють, наскільки це болісно. “Ну і що, шумить трохи” – кажуть вони. А людина тим часом замикається в собі, втрачає інтерес до життя і почувається самотньою зі своєю проблемою.
Що таке тинітус і як його сприймає літня людина
Тинітус – це медична назва шуму у вухах, який чує лише сама людина. Жодного зовнішнього джерела звуку немає, але мозок сприймає сигнал як справжній. Людина перестає виходити на прогулянки, дивитися улюблені серіали. Навіть розмови з онуками по телефону стали короткими і натягнутими. Рідні списують це на вік і поганий настрій. А причина в іншому – шум у вухах у людей похилого віку здатен перетворити життя на справжнє випробування. Шум у вухах у літніх – це не галюцинації і не вигадки. Це збій у роботі слухової системи, який можна пояснити з точки зору фізіології.
Організм людини – складна штука. Звукові хвилі потрапляють у вухо, проходять через барабанну перетинку, передаються ланцюжком слухових кісточок до внутрішнього вуха, а звідти сигнал іде в мозок. Коли на якомусь етапі стається поломка, мозок починає “домислювати” звуки сам. Особливо часто це трапляється при зниженні слуху – не отримуючи звичного обсягу інформації ззовні, мозок заповнює тишу власними сигналами.
Шум у вухах у літніх людей може звучати по-різному. Хтось описує його як тонкий свист – схожий на писк старого телевізора. Інші чують низький гул, наче поряд працює мотор. Буває пульсуючий звук у такт серцебиттю. Іноді – клацання чи тріск. Дзвін у вухах має різні причини, і від них залежить характер звуку.
Для літньої людини тинітус стає серйозною проблемою. Вдень ще можна відволіктися – розмови, телевізор, побутові справи створюють звуковий фон. Але вночі, в тиші, шум стає просто нестерпним. Людина не може заснути, крутиться, нервує. Хронічне недосипання тягне за собою дратівливість, погіршення пам’яті, пригнічений настрій. До того ж, проблеми зі сном у чоловіка чи дружини обов’язково впливають на якість сну партнера. Деякі літні люди з тинітусом починають уникати спілкування – їм важко розбирати мову на тлі внутрішнього шуму. Коло замикається: ізоляція посилює тривогу, а тривога робить сприйняття шуму ще гострішим.
Чому з’являється дзвін у вухах після 60 років?
Віковий тинітус рідко має одну причину. Зазвичай це поєднання кількох чинників, які накопичуються роками. Саме тому шум у вухах у літніх зустрічається значно частіше, ніж у молодих. До 70 років із цією проблемою знайомі майже половина людей, а після 80 – більшість. Організм накопичує певний “багаж” змін, і слухова система страждає однією з перших.
Розберемо основні причини шуму у вухах у літніх людей:
- Вікова приглухуватість. Медична назва – пресбіакузис. Після 60 років чутливі волоскові клітини у внутрішньому вусі поступово відмирають. Слух знижується, особливо в ділянці високих частот. Мозок, недоотримуючи звукову інформацію, починає генерувати власний сигнал. Тинітус і приглухуватість часто йдуть пліч-о-пліч – за статистикою, до 90% людей із віковим зниженням слуху відзначають шум у вухах.
- Судинні порушення. Гіпертонія, атеросклероз, порушення мозкового кровообігу – все це впливає на кровопостачання внутрішнього вуха і слухового нерва. При атеросклерозі судини втрачають еластичність, їхній просвіт звужується. Кров тече з ускладненнями, і людина може чути цей турбулентний потік як пульсуючий гул у вухах. Особливо часто такий шум посилюється при підвищенні тиску або фізичному навантаженні.
- Побічні ефекти ліків. Багато препаратів, які літні люди приймають постійно, здатні провокувати тинітус. У групі ризику – деякі антибіотики, сечогінні засоби, великі дози аспірину, окремі протизапальні препарати. Важливо відстежувати, чи не збіглася поява шуму з початком прийому нового лікарського засобу.
- Сірчані пробки. Банальна, але дуже поширена причина. З віком вушна сірка стає більш в’язкою, а самоочищення слухового проходу погіршується. Пробка тисне на барабанну перетинку і викликає шум – зазвичай в одному вусі. Хороша новина: цю причину легко усунути.
- Проблеми шийного відділу хребта. Остеохондроз, спондильоз, грижі міжхребцевих дисків можуть перетискати судини, що живлять внутрішнє вухо. Шум у голові в літніх людей при цьому часто поєднується із запамороченням і посилюється при поворотах голови.
- Метаболічні порушення. Цукровий діабет пошкоджує дрібні судини, зокрема ті, що живлять слуховий апарат. Патології щитоподібної залози теж можуть провокувати тинітус – як при надлишку, так і при нестачі гормонів.
Іноді шум у вухах у літніх з’являється після перенесених інфекцій, травм голови або на тлі хронічного стресу. Визначити точну причину може лише лікар після обстеження. І це принципово важливо – бо підхід до полегшення стану напряму залежить від того, що саме спричинило проблему.
Коли не можна відкладати візит до лікаря?
Тинітус у літніх людей не завжди потребує термінового медичного втручання. Але є ситуації, коли показати людину спеціалісту треба якнайшвидше.
Симптоми, що потребують термінової консультації:
- Шум з’явився раптово, особливо якщо лише в одному вусі
- Разом із шумом різко знизився слух
- Тинітус супроводжується запамороченням, нудотою, порушенням рівноваги
- Звук має пульсуючий характер, збігається із серцебиттям
- Симптоми з’явилися після початку прийому нового препарату
- Шум у вухах у літніх поєднується з болем, виділеннями з вуха, підвищенням температури
Перший спеціаліст, до якого варто звернутися – отоларинголог (ЛОР). Він огляне вуха, виключить пробки та запалення, перевірить слух. За потреби направить до невролога, судинного хірурга чи терапевта. Для з’ясування причин можуть призначити аудіометрію, допплерографію судин голови та шиї, МРТ. Комплексне обстеження допомагає зрозуміти, як позбутися шуму у вухах або хоча б суттєво зменшити його інтенсивність.
Методи полегшення тинітусу в літніх людей
Будемо чесні: повністю усунути віковий тинітус вдається не завжди. Особливо якщо він пов’язаний із незворотними змінами у внутрішньому вусі. Але це не означає, що треба просто змиритися і терпіти. Сучасна медицина пропонує способи значно покращити якість життя. Шум у вухах у літніх піддається корекції, якщо підійти до проблеми комплексно. Лікування тинітусу включає і роботу з причиною, і допомогу в адаптації до симптому.
Медичні підходи до лікування шуму у вухах у літніх:
- Лікування основного захворювання. Якщо тинітус викликаний гіпертонією – нормалізуємо тиск. Якщо причина в атеросклерозі – призначаємо препарати для покращення кровотоку та зниження холестерину. Прибираємо сірчану пробку – і шум зникає. Коригуємо дозу або замінюємо “винний” препарат – і стан покращується. Саме тому так важлива діагностика.
- Слухові апарати. Якщо шум у вухах у літніх супроводжується зниженням слуху, правильно підібраний слуховий апарат вирішує одразу дві проблеми. Підсилюючи зовнішні звуки, він “перекриває” внутрішній шум. Мозок знову отримує достатньо інформації ззовні і перестає генерувати фантомні сигнали.
- Препарати для покращення мозкового кровообігу. Лікарі часто призначають їх при судинних причинах тинітусу. Ці ліки покращують живлення нервових клітин, що може зменшити інтенсивність шуму.
- Маскування тинітусу. Спеціальні пристрої або застосунки генерують приємний фоновий звук – шум дощу, морський прибій, білий шум. На цьому тлі внутрішній шум стає менш помітним. Особливо допомагає для засинання.
Немедикаментозна допомога при шумі у вухах у літніх:
- Когнітивна терапія при тинітусі. Психолог допомагає змінити ставлення до шуму. Звучить просто, але працює ефективно. Коли людина перестає сприймати тинітус як загрозу, тривога зменшується. Мозок поступово “відсуває” звук на задній план, як ми перестаємо помічати цокання годинника в кімнаті.
- Корекція способу життя. Обмеження кофеїну, відмова від куріння, нормалізація сну, помірна фізична активність – все це позитивно впливає на стан судин і нервової системи.
- Техніки релаксації. Стрес посилює сприйняття шуму. Дихальні вправи, легка медитація, прогулянки на свіжому повітрі допомагають знизити загальний рівень напруги.
Важливо розуміти: лікування тинітусу – це не разова процедура, а процес. Іноді потрібно перепробувати кілька підходів, щоб знайти той, який допоможе конкретній людині.
Як допомогти літньому родичу з постійним шумом у вухах
Коли близька людина скаржиться на шум у вухах, перше і головне – не знецінювати її відчуття. Фрази “не вигадуй”, “це в тебе в голові”, “просто не звертай уваги” ранять і відштовхують. Шум у вухах у літніх – реальна медична проблема, навіть якщо ви не можете її почути. Людина не перебільшує і не прикидається.
Що можна зробити вдома? Створіть комфортне звукове середовище. Повна тиша – ворог людини з тинітусом. Нехай у кімнаті негучно працює радіо чи телевізор. На ніч можна вмикати запис природних звуків. Деяким допомагає звичайний вентилятор – його рівномірний гул маскує внутрішній шум.
Слідкуйте за режимом дня. Недосипання посилює шум у вухах у літніх, а сильний тинітус заважає спати – виходить замкнене коло. Допоможіть налагодити засинання: провітрювання перед сном, відмова від телевізора та телефону за годину до сну, легкий трав’яний чай. Деяким допомагають записи з природними звуками – шум дощу або морський прибій відволікають від внутрішнього гулу.
Контролюйте прийом ліків. Якщо літній родич приймає багато препаратів, варто обговорити з лікарем, чи не може якийсь із них провокувати гул у вухах. Іноді заміна одного препарату суттєво покращує ситуацію.
Підтримуйте соціальну активність. Коли людина зайнята, захоплена, спілкується – вона менше фіксується на неприємних відчуттях. Шум у вухах у літніх людей часто посилюється саме на самоті й у тиші. Ізоляція та нудьга змушують прислухатися до внутрішніх звуків, а це лише погіршує проблему.
Але бувають ситуації, коли домашнього догляду недостатньо. Шум у вухах у літніх нерідко поєднується з іншими проблемами зі здоров’ям, що потребують постійного спостереження. Якщо через тинітус розвинулася депресія чи сильна тривожність, якщо людина живе сама і не справляється з побутом – варто подумати про професійну допомогу. Шум у вухах у літніх людей на тлі деменції або після інсульту потребує особливого підходу, який складно забезпечити вдома.
Особливості догляду за літніми з тинітусом у “Родичах”
У нашому будинку для людей похилого віку в Києві ми регулярно працюємо з людьми, яких турбує хронічний шум у вухах. За роки практики ми сформували підхід, який реально допомагає покращити якість життя таких підопічних. Важливо розуміти: шум у вухах у літніх людей потребує не лише медичного контролю, а й правильної організації всього побуту.
Медичний персонал контролює артеріальний тиск, стежить за прийомом призначених препаратів, відстежує динаміку стану. Якщо тинітус пов’язаний із судинними проблемами, стабілізація тиску часто призводить до зменшення шуму. Психолог працює з тривогою та пригніченим настроєм, які майже завжди супроводжують хронічний тинітус у літніх людей. Когнітивна терапія при тинітусі допомагає змінити сприйняття проблеми, знизити фіксацію на неприємних відчуттях.
Ми організовуємо насичене дозвілля – групові заняття, творчі майстерні, настільні ігри, прогулянки. Це не просто розвага. Коли увага зайнята, шум у голові в літніх відходить на другий план. Багато наших підопічних відзначають, що в компанії та за цікавою справою майже не помічають тинітус.
Окрема увага – організації сну. Кімнати облаштовані так, щоб за потреби створювати м’який звуковий фон. Режим дня побудований з урахуванням потреби літніх людей у відпочинку.
Шум у вухах у літніх – це проблема, з якою можна навчитися жити. Не страждати, не терпіти, а саме жити – повноцінно, активно, в оточенні турботливих людей. Шум у вухах у літніх людей перестає бути вироком, коли поруч є ті, хто розуміє і допомагає. Якщо ваша близька людина зіткнулася з тинітусом і ви відчуваєте, що не справляєтесь самі – зателефонуйте нам. Розповімо докладніше про те, як влаштований догляд у пансіонаті “Родичі”, відповімо на запитання, допоможемо прийняти зважене рішення. Іноді професійна підтримка – це саме те, що потрібно і літній людині, і її родині.
